Od doma z Gregorjem Fickom: Servis, 2. del – nadgradnja temeljnih elementov (video)

V okviru projekta “Od doma s trenerjem Gregorjem Fickom” objavljamo osmi videoposnetek. Teniški trener nam je že v svojem prvem videoposnetku pokazal osnove tehnike servisa, tokrat pa ponudil nove vaje, s katerimi lahko temeljne elemente začetnega udarca še nadgradimo.

NOVA NAGRADNA IGRA – kliknite za prevezavo

1. del: Od doma z Gregorjem Fickom: Osnove tehnike servisa, 1. del (video)

TRENING – SERVIS, 2. DEL: Nadgradnja temeljnih elementov

Vaja 1: “SKATE SERVE” – zadrževanje ravnotežnega položaja med gibanjem z rokami gor

Vaja 2: “KOMOLČNI SERVIS +celotna izvedba” – razvijanje občutka za pentljo

Vaja 3: “SERVIS S KAPO” – notranja rotacija podlahti (pronacija)

Vaja 4: “KRTAČENJE ŽOGE OB STENI” – iztegovanje zapestja čez žogo (spin)

Vaja 5: “BIČ SERVIS” – pospeševanje navzgor proti žogi;

Vaja 6: “ATP TOUR SERVIS” – gibanje z nogami dol ter prednapetost telesa.

Pozorno spremljanje videoposnetka vam poleg novega znanja lahko prinese tudi nagrado. Morda bomo prav za tokratni videoposnetek pripravili novo nagradno igro.

Pozorno spremljajte videoposnetke in si priigrajte nagrado, ki jo podarjamo v sodelovanju s podjetjem Toalson.
Videoposnetke lahko najdete tudi na našem YouTube kanalu – tukaj.