Od doma z Gregorjem Fickom: 5 osnovnih korakov za dvoročni backhand (video)

V okviru projekta “Od doma s trenerjem Gregorjem Fickom” objavljamo sedmi videoposnetek. Teniški trener nam tokrat pokaže 5 osnovnih korakov za dvoročni backhand. V pomoč mu je bil stol, ki se je še enkrat več izkazal za odličen pripomoček pri izvajanju vaj.

Vaja 1: STOLNI BACKHAND – razvoj rotacije v ramenih;

Vaja 2: LEVI BACKHAND 1 – razvoj nedominantne roke v zamahu;

Vaja 3: LEVI BACKHAND 2 – razvoj nedominantne roke v izmahu;

Vaja 4: “SNIPER” BACKHAND – trening točke udarca;

Vaja 5: BACKHAND ČEZ OVIRO – trening poti loparja v izmahu;

Vaja 6: POWER BACKHAND – trening dela nog pri backhandu.

Pozorno spremljanje videoposnetka vam poleg novega znanja lahko prinese tudi nagrado. Morda bomo prav za tokratni videoposnetek pripravili novo nagradno igro.

NOVA NAGRADNA IGRA – kliknite za prevezavo

Pozorno spremljajte videoposnetke in si priigrajte nagrado, ki jo podarjamo v sodelovanju s podjetjem Toalson.
Videoposnetke lahko najdete tudi na našem YouTube kanalu – tukaj.

PREDSTAVLJAMO: Od doma s trenerjem Gregorjem Fickom

Povezava do preteklih videoposnetkov (za prevezavo kliknite na vajo):

1. del: Od doma z Gregorjem Fickom: Osnove tehnike servisa, 1. del (video)
2. del: Od doma z Gregorjem Fickom: Vaje za teniške igralce z lastno težo – razvoj moči (video)
3. del: Od doma z Gregorjem Fickom: Osnove tehnike forehanda (video)
4. del: Od doma z Gregorjem Fickom: Vaje za ravnotežje (video)
5. del: Od doma z Gregorjem Fickom: Vloga staršev ob pričetku treniranja tenisa (video)
6. del: Od doma z Gregorjem Fickom: Teniške igre za otroke in odrasle (video)