JE TO RES? Đoković redno brez hrane po 16 ur!
O prehrani prvega igralca sveta je bilo spregovorjenega že veliko. Srb vneto podpira zdravo prehrano, ki je eden izmed ključnih faktorjev v zgodbi do uspeha v športu. V zadnji epizodi ‘Conscious Living’ se je pogovarjal z doktorjem Draganom Ivanovim, profesorjem na univerzi in specialistom interne medicine na kliniki v Novem Sadu.
Novak potrebuje za trening čim več energije, zato dopoldne po pravilu ne zaužije hrane, ki bi potrebovala veliko energije za prebavo. Je pa razkril zanimivost, da včasih preživi po 16 ur, brez da bi se dotaknil hrane. Proces se imenuje avtofagija.
To naj bi mu koristilo v zadnjem letu in pol, predvsem pri prebavnem sistemu. “Zdaj bolje spim in imam več energije čez dan.” Zdravnik je pojasnil: “Če ne zaužijemo ničesar 12 ur, naši možgani iščejo rezerve. Možgani najdejo mutirane celice, ki producirajo ekstra energijo iz razgrajenih materialov. Tiste disfunkcionalne celice nam dajo dodatno gradivo. Ta proces nam prečisti delo in pripravi gorivo za naslednji dan. Ampak proces traja od 12 do 16 ur, odvisno od posameznika.”
- Kaj dela Alex Ealo tako zahtevno nasprotnico? + Zakaj ne moreš posnemati Sinnerja in še več | Vprašanja in odgovori z Andyjem - 14 avgusta, 2026
- Ben Shelton navdušen nad neverjetnim vzponom Rafaela Jodarja - 12 avgusta, 2026
- Nadalova »anti-Jordan« miselnost: ni verjel, da bo vedno zmagal - 12 avgusta, 2026
- Kaj dela Alex Ealo tako zahtevno nasprotnico? + Zakaj ne moreš posnemati Sinnerja in še več | Vprašanja in odgovori z Andyjem - 14 avgusta, 2026
- Ben Shelton navdušen nad neverjetnim vzponom Rafaela Jodarja - 12 avgusta, 2026
- Nadalova »anti-Jordan« miselnost: ni verjel, da bo vedno zmagal - 12 avgusta, 2026
